dimanche 23 mars 2008

Comment contrôler les glucides

En stab, on n'a plus trop de repères pour contrôler les apports de glucides, voici quelques équivalents. Mais avant toute chose, il faut faire l'effort de comprendre et d'apprendre à se connaître. Tout d'abord déterminer avec sincérité, ses propres besoins caloriques journaliers, en fonction des paramères suivants : 1/âge, 2/ taille, 3/poids, 4/ sexe, 5/activité sédentaire, légère, modérée ou intense. En effet les besoins caloriques dépendent non seulement des quatre premiers facteurs, mais beaucoup du dernier, plus  vous êtes... [Lire la suite]
Posté par Janemexique à 17:14 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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