Liste recettes et adresses du blog
mercredi 1 février 2012

Index recettes adresses

Mis à jour partiellement pour cause de souris défectueuse ... et un peu de fainéantise : j'avoue ! J'ai donc créé des tags, et suis en train de m'améliorer. Coup de chance, canalblog a enfin mis en place, un moteur de recherche, il suffit donc de taper un mot clé pour retrouver la recette. C'est en haut à gauche de mon blog ! :   Si vous cherchez une recette, laissez-moi un commentaire. Entrées froides et chaudes - Mezzes -Cakes - Apéritifs dinatoires Borani Laboo - Most o Laboo -Salade de Betteraves Iranienne... [Lire la suite]
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vendredi 12 juin 2009

Vitamines naturelles - Deprime Fatigue

Pour compenser la fatigue et les carences VITAMINE C ET FER En attaque : vitamines pharmacie sans sucre en PL : Viande et poivon-choux, filet de citron adjuvant Dukan en Conso Stab : Viande et poivon-choux, filet de citron, agrumes,kiwi, lentilles La vitamine C permet l'assimilation du fer. MAGNESIUM En PP PL et en conso : Fruits de mer En stab et gala conso : chocolat noir, 30g de noix, noisettes, petite banane, 100g avocat, légumineuses Zinc En PL Viandes, champignons, oeufs En PP Viandes Oeufs En conso Stab ; les... [Lire la suite]
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mardi 19 mai 2009

Là le petit kilo qui ne veut pas repartir

BY JANEGnark, on a toutes un kilo qui ne veut pas repartir.... Sans régime, pas de perte de kilos ! Le sport suffit-il à nous faire maigrir ? Est-ce une solution pour ne pas avoir à suivre un diabolique régime ? Malheureusement, la réponse décevra les plus gourmandes d’entre nous puisque c’est « non ! ». Bien sûr, le sport fait brûler des calories mais certainement pas assez pour faire fondre les kilos… Il faut aussi modifier ses habitudes alimentaires en amont pour ne pas avoir à passer ses journées dans les salles de sport. Voici... [Lire la suite]
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lundi 18 mai 2009

Dukan Stab Pates brisées sablées feuilletés

BY JANE Ce topic pour parler des pâtes, pâte brisée, feuilletée, sablée,Même principe pour les bricks, j'y reviendrais plus tard, surtout si elles sont frites, là aussi, on doit faire attention. La basique brisée reste la moins riche, en sachant que parfois on y trouve des graisses hydrogénées, une recette maison est bien souvent préférable, reste à trouver la bonne recette, ce qui n'est pas évident.Inutile de dire que ce genre de plat demeure exceptionnel, et que ce n'est pas la base quotidienne d'une stab. Ce qu'il en coûte sans... [Lire la suite]
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samedi 16 mai 2009

Vinaigrettes Jardins d'orante sans huile

Les vinaigrettes sans huile du Jardins d'Orante sont composées de : eau. jus de pommes, vinaigre de pommes 18%, moutarde forte de Dijon (eau, vinaigre d'alcool, graines de moutarde, sel marin), moutarde à l'ancienne 7% (eau. graines de moutarde, vinaigre de cidre, sel marin), épaississants (farine de graines de guar, gomme arabique, gomme, sel de mer non raffiné, jus de citron concentré, farine de coco, extrait de levure, arômes naturels, acidifiant (acide lactique), curcuma Elles n'ont pas d'huile mais contiennent tout un tas de... [Lire la suite]
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vendredi 15 mai 2009

La bonne fréquence et la diversité sans grossir

BY JANE Petits conseils en stab - fréquence de l’accompagnement (on doit retrouver la moitié des unités en accompagnement légumes et l’autre moitié en féculent)- fréquence des type de préparations (sauce « riche » 1fois/semaine, )- fréquence laitages riche en calcium (2 fois minimum/semaine cad réintroduction de fromages plus riches comme le camenbert ou les bleus en veillant au 30g, lait demi-écremé)- variété des plats protidiques (varier le choix des viandes inférieures à 15%)- fréquence des entrées et desserts « riches »... [Lire la suite]
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vendredi 15 mai 2009

Dukan Conso : Recap Mes réponses sur les forums

Mes élécubrations , mais je vous préviens c'est Brut de pomme, non relu et ressortis par une copine de régime. Je ne savais pas que j'avais pu écrire tout cela. ..... Il y a des redites forcémment et après relecture je changerais peut-être d'avis... qui sait ? En tout cas c'est indigeste faudra que je le remette en forme.... La conso c'est bien, si on en respecte les règles, et qu'on ne fait pas des jours de pp supplémentaires pour compenser ses écarts ou que l'on ne reste pas aux aliments de la croisière à vie.Elle peut etre... [Lire la suite]
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vendredi 15 mai 2009

Stab Dukan Les fruits

BY JANE 3 fruits jour maxi environ 300g c'est bien payé, et au moins un.à préferer crû pour les vitamines et fibres.A varier impérativement dans le choix sous peine de ressembler à une bombonne après une cure de cerises bananes raisin et fruits secs.Privilégier les fruits de saisonFaire des compotes maison sans trop de sucreFaire ses salades de fruitsS'assurer que les jus sont 100% jus sans ajout de sucre.A défaut utiliser des fruits au sirop léger, mais pas le sirop tout le temps.A éviter à tout prix les mélanges sucrés apéritifs.A... [Lire la suite]
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mardi 12 mai 2009

Faut bien dormir pour rester mince

BY JANEBon je le savais, je dors très peu depuis des années, mais c'est mieux expliqué que par moi....Dormir pourrait permettre de rester mince, selon des chercheurs américains, qui ont présenté leur étude lundi 18 mai lors de la 105 ème conférence de l'"American Thoracic Society", à San Diego. L'indice de masse corporelle (IMC) dépendrait notamment de la qualité et du temps de sommeil.Les chercheurs ont analysé le sommeil, l'activité et les dépenses d'énergie de 14 infirmières du centre médical militaire "Walter Reed Army", à... [Lire la suite]
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jeudi 11 décembre 2008

Dukan en stabilisation : comment se caler et bilan après 27 mois

Je groupe volontairement mes articles sur Dukan, sur 2008 2009, pour ne pas ennuyer les lecteurs de mon blog, lequel n'est pas au départ un blog de régime mais à ce jour, il y a environ 140 billets conseils recettes.. Les recettes sont regroupées sous cuisine alllégée. J'essaie de mettre quelques notes et conseils sur chacune de mes recettes. Je ne l'ai pas forcemment fait sur les recettes les plus anciennes ou si je ne l'indique pas, c'est que la recette ne convient qu'à un repas de stab ou de gala.Mais pour aider des copines de... [Lire la suite]
Posté par Janemexique à 21:41 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
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